「ブラウンライス・クリーム ダイエット」始めました
腸の働きをよくし食べ物の吸収をよくすると、体調、美肌、ココロの安定にもつながります。
普段お疲れ気味の腸を少し休ませ回復をはかるには、プチ(週末・1日)断食などが効果的。
だけどそれもなかなか…という人にオススメなのが、この「ブラウンライス・クリーム・ダイエット」。
私もたまに活用する「玄米クリーム」ですが、この方法は無理なく快適でお気に入り♪ ぜひ、皆さんにもご紹介します。
（方法）
1日のうちのいずれか1食を、ブラウンライス・クリーム（玄米クリーム＝玄米のお粥をさらに絹の布で濾したもの）にします。できれば1ヶ月続けてみましょう。
ブラウンライス・クリームはお粥より吸収力が高いため、1日のうち1食を通常の食事から ブラウンライス・クリームに代えることで、内臓を休ませる時間を保ちつつ、体の活力を養 うことができます。無理なくダイエットしたい場合、また体が疲れている時、特に腸が弱っ ている人には、不調を取り取り除くためにもおすすめです。
